2021年2月24日2 分鐘身體裡隱藏的魔鬼細節 -- 重金屬重金屬排毒 大多數的慢性病像是高血壓、貧血、血糖震盪、發炎、荷爾蒙失衡都會讓人感覺特別疲倦。今天想跟大家分享的就是造成我最近嚴重疲倦的另外一種原因: 重金屬排毒 說到人體的重金屬,每個人或多或少都有累積一些在體內,尤其是愛吃海鮮的,可能汞會比較多,或是住在特定區域的人會累積...
2021年2月24日2 分鐘SIFO影響腸道免疫功能支持免疫功能的食物 在功能醫學常常建議透過加強鋅、維生素C和維生素A來支持免疫功能。但為什麼我們很少推薦多吃菇類呢? 菇類在傳統營養學備受推崇,含有豐富的多醣體被證實對於提升免疫功能和預防癌症有一定的助益。但是有真菌過度增生(SIFO) 問題時不建議吃菇類哦!...
2021年2月24日2 分鐘終極課題 -- 減脂與減重從功能醫學看減脂與減重 大家覺得功能醫學的減肥方式就是用生酮飲食嗎?事實上我們在功能醫學最重視的是身體是否有造成反覆發炎的源頭,或是因為壓力疲勞造成的代謝機能下降。 所謂的『喝水也會胖』其實是有根據的。我們常常看到身邊有些人不管怎麼大吃都一樣瘦,有些人很節制什麼都不敢吃卻年...
2021年2月24日3 分鐘腸道裡的酵母菌酵母菌過度生長:症狀與飲食控制 在功能醫學領域研究了這些年來,發現雖然我們可以將治療區分成幾種方向,不過真菌過度生長所造成的影響相當的廣泛,因此從飲食治療上可以將真菌過度生長這個議題視為大前提。 有聽過酵母菌過度生長嗎?...
2021年2月24日1 分鐘素食飲食有營養疑慮嗎?功能營養如何看待素食飲食的優缺點 植物性飲食被證實對預防多種慢性病有很好的效果,尤其是心血管、肝臟和腎臟等等,但嚴格素食對於消化系統脆弱的人可能宛如毒藥。英文有句俗語「one man's meat is another man's poison....
2021年2月24日3 分鐘談談功能醫學的6R原則有聽過功能營養腸道治療6R嗎 功能醫學4R腸道治療是功能醫學中較為人知的經典治療。大家都知道腸道健康很重要,也有很高比例的人群經常發生胃食道逆流、脹氣、消化不良、腹瀉或便秘等等交錯出現的痛苦,但我們在腸規醫療只能使制酸劑或促進消化的藥物。在功能醫學我們認為,要治療好腸道功能...
2021年2月24日2 分鐘生活中的急性過敏免疫功能失調與酵母菌過度生長 過去我們認為,幼童在免疫系統發展過程中,常常出現各種過敏症狀,通常會在長大成人後漸漸改善。但現在有很多成人也發生對蚊蟲叮咬過敏的問題,根據功能醫學的研究,往往跟「壓力」和「酵母菌過度生長」有關! 蚊蟲叮咬過敏的根本原因之一...