Integrative and Functional Nutrition

從功能醫學看減脂與減重 大家覺得功能醫學的減肥方式就是用生酮飲食嗎？事實上我們在功能醫學最重視的是身體是否有造成反覆發炎的源頭，或是因為壓力疲勞造成的代謝機能下降。 所謂的『喝水也會胖』其實是有根據的。我們常常看到身邊有些人不管怎麼大吃都一樣瘦，有些人很節制什麼都不敢吃卻年...

有聽過功能營養腸道治療6R嗎 功能醫學4R腸道治療是功能醫學中較為人知的經典治療。大家都知道腸道健康很重要，也有很高比例的人群經常發生胃食道逆流、脹氣、消化不良、腹瀉或便秘等等交錯出現的痛苦，但我們在腸規醫療只能使制酸劑或促進消化的藥物。在功能醫學我們認為，要治療好腸道功能...

免疫功能失調與酵母菌過度生長 過去我們認為，幼童在免疫系統發展過程中，常常出現各種過敏症狀，通常會在長大成人後漸漸改善。但現在有很多成人也發生對蚊蟲叮咬過敏的問題，根據功能醫學的研究，往往跟「壓力」和「酵母菌過度生長」有關！ 蚊蟲叮咬過敏的根本原因之一...

老實說，懷孕的營養補充大方向來講沒有什麼特別的地方，一樣是注重 #葉酸和Ｂ群的補充，只是功能醫學在營養素的挑選，以及配方的設計會有所差異。 補充葉酸的目的在於預防新生兒神經管缺陷，以及孕婦發生貧血。除此之外，葉酸原本就參與了身體重要的生化循環，尤其和...

對我來說低血糖就像是身體的一部分，從小學就經常發生，所以預備一些點心在身上已經成為習慣。長大後因為生活壓力及作息不正常，低血糖的症狀更加加重，幸好學了營養學，比較懂得處理自己的情況，不過也意外發現身邊很多低血糖人並不瞭解自己的情況，或是即使是相關領域的也不太清楚低血糖的發生...